2014/5/4电子病历组员写完代码,迎立夏!
 
 
电子病历组员写完代码,迎立夏!
 
小伙伴,一起来看看哦!
 
 
立夏已至,及时补进营养
 
迈入初夏,人体新陈代谢的机能速度加快,心脑血液供给不足,让人心绪不宁、躁动不安。再者,由于室外气温较高,能量消耗易快,营养物质流失过快。这时,缺失的营养加上体质虚弱者,易于患上疾病。为了迎接夏季高温的气候,我们不仅要补充营养物质,还得合理安排作息时间,加强锻炼,才能享受这美好的夏日!
 
亲爱的小伙伴们,写完程序,爽上一顿“鲍鱼”、“鱼翅”,再走一个“办公室Style”,炎炎夏日写代码so easy!
 
 
多喝水,水是生命之源
 
水是生命之源,保证一天8杯水,早上醒来第1杯水尤为重要!进入夏季,气候尤为干燥,应补充充足的水分缓解干燥,再者有利于促进新陈代谢的速度。
 
同志们,一边喝水,一边敲键盘,不会影响您创作的灵感哦!
 
 
充足的休息时间
 
夏季昼长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。因此,夏季保持充足的睡眠,有利于提高工作、学习效率。为此,我们要创造良好的睡眠环境;再者,要保证良好的作息习惯,夏季的午睡显得尤为重要,中午一小憩,精神一下午。
 
享受完美味的午餐,运动消化消化;就可眯上眼,稍作休息!整个下午体力充沛、能量满满!!!
 
 
多食苦味的食物
 
中医认为,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用。因此,营养学家建议,夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。夏季出汗较多,不妨喝点带苦味的饮料,啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
 
下班之后,叫上三两好友,点些小菜,畅饮两杯,夏日时光有滋有味!
 
 



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